Up !
Manuel d’entraînement pour le trail et le ski-alpinisme
Un alpiniste, un coach et un athlète superstar ont conçu ensemble ce manuel destiné à tous les pratiquants des sports d’endurance en montagne : c’est sans doute la somme la plus exhaustive à ce jour sur l’anatomie et la physiologie de l’endurance. Il est illustré de graphiques et de tableaux, mais aussi de nombreux conseils pratiques pour explorer les méthodes d’entraînement, éviter les erreurs et planifier sa préparation. Des athlètes de haut niveau, spécialistes du dénivelé, partagent leur expérience. Au fil des pages, Kilian Jornet dévoile ses « notes » et ses astuces de préparation.
Titre original : Training for the Uphill Athlete.
Traduit de l’anglais sous la direction d’Ulysse Lefebvre et Jocelyn Chavy (Alpine Factory).
978235221-3222-F
- Parution : juin 2020
- Genre : Guide
- Format : 19 x 25 cm
- Thématique : Montagne
- Nombre de pages : 384
- ISBN : 978235221-3222
- La presse en parle
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« Un livre qui risque de devenir une bible pour les amateurs d’endurance. »
Géo AVENTURES« La bible des fanas de l’entraînement. »
MONTAGNES MAGAZINE
Extrait du livre
Vidéo
Vidéo de feuilletage du livre : UP !
