Sans limites
Chloë Lanthier explore les mécanismes du cerveau pour nous permettre de repousser nos limites.
Quelles sont nos limites, d’où viennent-elles, comment les comprendre et les dépasser ? Pour libérer notre potentiel dans les sports d’endurance ou dans la vie en général, nous devons comprendre et transformer notre perception de l’effort autant physique que mental tout en identifiant nos propres sources de motivation et de détermination.
Apprenez les secrets de l’endurance, découvrez l’élasticité mentale, la science de la fatigue et de la douleur et des stratégies d’entraînement efficaces pour optimiser votre potentiel, le tout illustré par des exemples de grands sportifs.
978235221-3567-F
- Parution : juin 2022
- Genre : Guide
- Format : 15 x 21 cm
- Thématique : Trail
- Nombre de pages : 288
- ISBN : 978235221-3567
- La presse en parle
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« Avec ce nouveau livre très accessible, vous pouvez organiser vous-même votre préparation mentale pour devenir plus performant. »
CYCLOSPORT
« De quoi vous faire franchir un palier dans votre pratique. »
NATURE TRAIL
« L’auteure de ce guide illustré par des dessins explicatifs et des photos s’appuie en partie sur son expérience et décortique la physiologie du cerveau, en insistant sur les effets positifs de l’entraînement d’endurance sur sa plasticité et sur la nécessité d’apprendre à contrôler ses émotions. »
Andreina De Bei, SCIENCES & AVENIR
« La Canadienne installée à Chamonix revient pour nous sur l'importance de la motivation et de la perception de l'effort dans la pratique des sports d'endurance. »
Sébastien Ducros, L’ÉQUIPE.FR
Extrait du livre
Vidéo
Vidéo 1. Interview de Chloë Lanthier pour la sortie de son ouvrage : Sans Limite
